Kursübersicht

Du möchtest nach der Geburt deines Kindes wieder ein bisschen was für dich tun und wieder ein bisschen fit werden? Dann bist du hier richtig!

Der Kurs Rückbildungsgymnastik umfasst 8 Einheiten à 75 Minuten und beschäftigt sich mit der Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur, insbesondere der Beckenbodenmuskulatur nach Schwangerschaft und Geburt. Maximal 10 Stunden (600 Minuten) werden von den gesetzlichen Kassen sowie von der privaten Krankenversicherung/Beihilfe übernommen, solange der Kurs bis spätestens 9 Monate nach Geburt abgeschlossen wird.

Du kannst dein Kind zu diesem Kurs mitbringen.

Bitte zur ersten Kursstunde mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, Versichertenkarte

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Du möchtest nach der Geburt deines Kindes wieder ein bisschen was für dich tun und wieder ein bisschen fit werden? Dann bist du hier richtig!

Der Kurs Rückbildungsgymnastik umfasst 8 Einheiten à 75 Minuten und beschäftigt sich mit der Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur, insbesondere der Beckenbodenmuskulatur nach Schwangerschaft und Geburt. Maximal 10 Stunden (600 Minuten) werden von den gesetzlichen Kassen sowie von der privaten Krankenversicherung/Beihilfe übernommen, solange der Kurs bis spätestens 9 Monate nach Geburt abgeschlossen wird.

Bitte zur ersten Kursstunde mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, Versichertenkarte

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Im Geburtsvorbereitungskurs geht es darum, dich sowohl körperlich als auch mental auf die Geburt deines Kindes vorzubereiten. Der Kurs umfasst daher folgende Themen: Körperarbeit, Atmung (Atemübungen), Entspannungsübungen, Massagen, Gespräche über die einzelnen Geburtsphasen, Stillen, Vorbereitung aufs Stillen, Kliniksituation, Wochenbett uvm.

Drei Abende (1./6. und 7. Abend) finden mit Partner statt. Die Kursgebühr für die drei Abende beträgt 60€ und wird von einigen Kassen rückwirkend erstattet.

Bitte zur ersten Stunden mitbringen: Versichertenkarte, bequeme Kleidung, Decke, Partnerbeitrag 60€

 

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Im Kompaktkurs am Wochenende lernst du gebündelt alles, was du wissen musst, um die Geburt deines Kindes gut zu meistern. Der Kurs umfasst folgende Themen: Körperarbeit, Atmung (Atemübungen), Entspannungsübungen, Massagen, Gespräche über die einzelnen Geburtsphasen, Stillen, Vorbereitung aufs Stillen, Kliniksituation, Wochenbett uvm.

Der Kurfindet zu folgenden Zeiten statt:
Freitag 18-21h
Samstag 10-17h
Sonntag 10-14.30h

Der gesamte Kurs findet mit Partners statt. Allerdings gibt es Einheiten, wo Frauen und Männer getrennt werden. Die Gebühr für den Kurs beträgt 100€ und wird von einigen Kassen rückwirkend erstattet.

Bitte zur ersten Stunden mitbringen: Versichertenkarte, bequeme Kleidung, Decke, Partnergebühr 100€

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Dieser Kurs ist als Ergänzung zu den Geburtsvorbereitungskursen oder als Vorbereitung auf die Geburt deines zweiten oder dritten Kindes gedacht. Im Kurs geht es um die Vorbereitung deines Körpers auf die bevorstehende Geburt. Themen wie Atmung, Bewegung und Entspannung stehen hier im Mittelpunkt.

Fit für die Geburt findet immer montags von 19.00 bis 19.30 statt.

Du brauchst dich für den Kurs nicht anzumelden, sondern kannst einfach vorbeischauen, wenn es dir passt.

Die Kosten betragen 5€ pro Mal.

In der BabyBauchZeit treffen sich jeweils immer die Frauen, die im selben Monat Entbindungstermin haben. In gemütlicher Atmosphäre kannst du dich hier mit anderen werdenden Müttern austauschen und vielleicht schon anfreunden für gemeinsame Spaziergänge oder ähnliches, wenn eure Babys geboren sind.

Wir Hebammen stehen euch während der BabyBauchZeit zur Klärung von Fragen oder Rat bei Beschwerden zur Seite. So lernt ihr auch uns in der Schwangerschaft schon ein bisschen kennen.

Welche Termine für deinen Entbindungstermin passen, erfährst du bei Wiebke Silz

Das MilchCafé ist ein Treffpunkt für alle Schwangeren und Mütter, denen alleine zuhause die Decke auf den Kopf fällt! 😉

Während der Öffnungszeiten ist immer eine Hebamme anwesend, sodass auch Frauen herzlich willkommen sind, deren Suche nach einer eigenen Hebamme vergeblich war. Hier kannst du deine Fragen loswerden und wir können dir mit Rat und Tat zur Seite stehen.

Das MilchCafé ist jeweils geöffnet:

Dienstag 10.00-12.00

Mittwoch 15.00-17.00

Donnerstag 10.00-12.00

Freitag 10.00-12.00

Wir freuen uns auf euch!